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1、干榛蘑一般要泡二十分鐘左右。

2、泡太長時(shí)間后大量營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失，不會(huì)發(fā)生中毒。浸泡后，及時(shí)清洗備用。此外浸泡榛子蘑菇時(shí)不要使用沸水，最好用冷水或溫水浸泡。榛子蘑菇具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有硒和植物蛋白。浸泡很長時(shí)間后，這些營養(yǎng)素就會(huì)流失。如果脾胃虛弱，一次不要吃太多，以免影響脾胃的消化。

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