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盡管地震是人類目前無法避免和控制的自然災害，但專家表示，只要掌握一些應對技巧，就能在災難中將傷害降到最低。為了保護自己和家人的人身安全，地震發(fā)生時，應盡快躲在桌子等堅固家具的下面，大的晃動時間約為1分鐘左右。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物品保護好頭部。 如果不幸被地震廢墟掩埋，首要的自救原則是保持鎮(zhèn)靜，設法保護自己，及時排除險情，堅定生存信念，等待救援。如果手臂或其他部位能動，應逐步清除壓在身上的物體，盡量掙脫出來。如果無法脫險，應在嘴和胸部位置挖出一定空間，保證呼吸。 同時，要盡可能向外界傳遞求救信息，利用手邊的簡易工具，間歇性地敲打附近堅硬器物，發(fā)出求救信號，耐心等待救援。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼喚信號，就要想辦法維持自己的生命，節(jié)約使用水和食物，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

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