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每年定期體檢，各項生理指標正常，卻長期胸悶壓抑、深陷疲憊乏力，還總忍不住胡思亂想，心力持續(xù)枯竭。“這類大眾高發(fā)的身心問題，在中醫(yī)理論中統(tǒng)一稱作‘形神失調’。”北京中醫(yī)藥大學教授、首都名中醫(yī)郭蓉娟說。

8月4日，在寧夏科協(xié)、九三學社寧夏區(qū)委會主辦、寧夏中醫(yī)藥學會承辦的寧夏科普大講堂上，郭蓉娟現(xiàn)場帶來《科學生活的藝術——中醫(yī)形神共養(yǎng)的智慧》主題科普分享，直擊當代人普遍存在的身心困擾?；顒右浴翱茖W生活的藝術——中醫(yī)形神共養(yǎng)的智慧”為主題，旨在普及前沿心身醫(yī)學知識，提升公眾健康素養(yǎng)，助力健康寧夏建設。

講座用水下冰山模型直觀演示疾病發(fā)展邏輯：甲狀腺結節(jié)、高血壓、糖尿病等看得見的器質性疾病只是冰山露出水面的一小部分，水下長期失眠、焦慮、抑郁帶來的神失調，才是所有慢性病的底層誘因。“長期情緒失衡會造成人腦海馬區(qū)神經(jīng)元萎縮、全腦激活度大幅下降，接連誘發(fā)神經(jīng)內分泌紊亂、腸道菌群失衡、線粒體能量代謝受損，引發(fā)全身多器官多層次損傷。”郭蓉娟提醒，多數(shù)形神失調僅處于功能性紊亂階段，尚未發(fā)展成重病時及時干預，絕大多數(shù)人都能恢復身心平和。

圍繞“中醫(yī)形神共養(yǎng)”這一核心，郭蓉娟從當代人最大的健康困惑入題，分別闡明中醫(yī)對“形”和“神”的認識，深度剖析了中醫(yī)“形神合一”的健康觀；結合現(xiàn)代心理學視角，客觀呈現(xiàn)了失眠、焦慮、抑郁等“形神失調”的多種表現(xiàn)以及心身失調的心理、病理機制和發(fā)生發(fā)展規(guī)律。

郭蓉娟融合傳統(tǒng)哲學，倡導從《黃帝內經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典中汲取形與神俱的養(yǎng)生智慧，聚焦形神共養(yǎng)的核心理念，提出“調神”與“調形”的治療目標和實踐路徑。她特別強調，科學的生活藝術在于促進形體康健與心神安寧的協(xié)調發(fā)展，公眾應樹立全面、科學的健康觀。

“2026年是‘十五五’規(guī)劃開局之年，國家系列規(guī)劃明確將健康教育、科普普及、中醫(yī)藥文化推廣作為重點民生工程。本次大講堂精準貼合群眾身心康養(yǎng)的現(xiàn)實需求，既是落實國家規(guī)劃的具體行動，也是科普工作貼近民生、服務群眾的生動實踐?！睂幭目茀f(xié)一級巡視員張曉玲希望，通過此次活動能推動中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科普工作深度融合，把專業(yè)的醫(yī)學知識轉化為群眾聽得懂、學得會、用得上的實用技能，持續(xù)打通科普惠民“最后一公里”。

（受訪者供圖）

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